Vi er Jette Berring, Claus Wittig og Lasse Flintholm, som deler en stor passion for Iyengar yoga, og vi driver i fællesskab Yoga ved Søerne.
Yoga ved Søerne ligger på 1. sal på Nørrebrogade 5 (baghuset), og har to lyse yogasale, hvor vi glæder os til at byde dig velkommen!
Vi er hver især selvstændige, har hver især hver vores yogaskole og driver yogastudiet sammen. Dermed 2 yogaskoler under samme tag!
Svær at forstå? Book en time så forklarer vi dig det hele, når du kommer!
Iyengar yoga er kernen i det hele
"Yoga is a mirror to look at ourselves from within" - BKS Iyengar
Iyengar Yoga fokuserer på at skabe balance mellem styrke og smidighed i både krop og sind. Dette opnås gennem en række forskellige asanas (yogastillinger), hvor præcision og sværhedsgrad gradvist øges, og hvor hver asana udføres så anatomisk korrekt som muligt.
Iyengar®-metoden starter ofte med stor vægt på stående stillinger. Disse stillinger styrker og smidiggør kroppen og forbereder den på mere krævende stillinger som omvendte, siddende og bagudbøjninger. Gennem regelmæssig træning udvikler man en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding.
En stabil yogapraksis giver også mulighed for at fokusere på åndedrættet. Åndedrætstræning, kaldet Pranayama, øger bevidstheden om åndedrættet, forbedrer koncentration og fokus og understøtter en dybere oplevelse af yogaen.
